最近突然心情低落不知道怎么了
健康咨詢描述： 放暑假了，最近幾天出現(xiàn)的。有時還挺好，有時候突然一句話什么的就觸動神精，感覺平平淡淡的沒有什么高興的事情，莫名其妙哭出來好受些。常面無表情。
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前處于青春期，有明確的情緒低落，甚至影響到自我的情緒波動和日常的缺少傾訴對象，甚至獨立人格期不能正常的接受引導(dǎo)教育，和自我的過度敏感，甚至抗壓能力欠缺而導(dǎo)致的情感脆弱有關(guān)
指導(dǎo)意見：
這種情況，需要接納當(dāng)前的情緒波動，另外，盡可能的分析有無具體的事件影響，同時要轉(zhuǎn)換環(huán)境，選擇一些傾訴對象以及參加有氧運(yùn)動來改善必要時需要專項的心里干預(yù)
兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或心情不暢。大多存在一定的精神心理因素，或者與生理因素有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理溝通逐漸緩解，嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，我認(rèn)為你出現(xiàn)的癥狀是抑郁癥狀想，需要積極調(diào)整。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在還處在青春期，抑郁焦慮等是常見癥狀，你現(xiàn)在明顯的是抑郁癥狀，可能跟學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系，你可以積極跟別人多交流，或者去做做心理疏導(dǎo)，會調(diào)整好的。
以上是對“最近突然心情低落不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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