心情無緣無故低落，特別壓抑
健康咨詢描述： 這個星期開始心情總會無緣無故低落，完全沒有任何征兆，心情突然一下子就壓抑下去了，壓抑的時候特別想哭，而且導(dǎo)致晚上會失眠
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病情分析：
你好，這個星期開始心情無緣無故低落，壓抑，特別想哭，失眠，考慮是否學(xué)習(xí)壓力過大，或者是和同學(xué)相處不好等引起的。
指導(dǎo)意見：
多和家人朋友聊天，緩解一下情緒，出去旅游放松，或者是跑跑步，聽一些舒緩音樂。
你好，建議找心理醫(yī)生指導(dǎo)下，在生活中，自我調(diào)整。建議你在生活中，多多做事，放松，做些戶外活動，或者聽聽音樂，多多幫家人和同學(xué)朋友們做些力所能及的事情。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，長期出現(xiàn)有心情低落的現(xiàn)象，對身體是有害的，需要調(diào)整好心態(tài)。
指導(dǎo)意見：
建議平時要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力。進(jìn)行一些適度的活動，讓自己能夠身心得以放松。
以上是對“心情無緣無故低落，特別壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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