脖子酸痛屬于脖子后側(cè)問解決辦法

      平時(shí)生活中經(jīng)常低頭玩手機(jī)時(shí)，就很容易誘發(fā)頸部后面發(fā)生疼痛的情況。屬于正常的現(xiàn)象。這種情況出現(xiàn)之后，平時(shí)一定要注意，不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)?？梢赃m當(dāng)?shù)幕顒右幌隆Ｓ檬职茨σ幌骂i部的肌肉，可以讓肌肉得到放松?？梢杂妹碓陬i部放松熱敷。可以緩解不適的癥狀。

      據(jù)你的描述，這種情況建議去醫(yī)院拍頸椎片子，看一下是否有頸椎生理曲度改變，引起的頸椎病，建議平時(shí)避免長時(shí)間做低頭動作，糾正學(xué)習(xí)的姿勢，同時(shí)可以通過按摩和熱敷緩解肩勁部位的痛痛，可以做頸椎保健操，頭后仰，然后緩慢左右轉(zhuǎn)動。