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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-07-11 15:39:38
先天性肥胖也是可以瘦下來的。任何原因引起的肥胖，都可以通過后天努力瘦下來的。即使是先天性肥胖，只要長期堅持鍛煉，同時配合良好的飲食護(hù)理，就可以達(dá)到減肥的目的。
但是在減肥的過程中，避免存在有過度運(yùn)動、過度節(jié)食現(xiàn)象，否則不利于身體健康，并且之后出現(xiàn)反彈的幾率也比較高。
先天性肥胖的人，在運(yùn)動上可以選擇有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動結(jié)合。每次運(yùn)動應(yīng)堅持45分鐘以上時間，以消耗掉身體上的能量。飲食上應(yīng)盡量以清淡、高蛋白類食物為主，而避免吃過于油膩、脂肪含量過高的食物。
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