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2021-04-19 20:33:33
肥胖沒有先天性、后天性肥胖而言，體重超重的主要原因就是攝入能量過多，治療主要是推薦飲食控制加運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)注意生活規(guī)律，飲食清淡，低鹽低脂飲食，高熱量高脂肪食物不要吃，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，主食盡量以粗糧為主，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，減肥不能急于求成，必須堅(jiān)持
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