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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-07-11 02:46:04
你好，飯前喝水可以達到減肥的效果，最新的研究發(fā)現(xiàn)，每餐的飯前均喝水，可以幫助肥胖患者減輕體重。同樣，對于中老年人，每天飯前喝一杯溫水，至少能夠減少總能量的10%-25%的攝入，由此可見飯前喝水可以減肥。但是，值得注意的是，飯前喝少量的水有助于減肥，如果飯前大量的喝水，則對身體不利。正常情況下，人體在進食前會分泌大量的消化液，這個時候倘若喝過多的水，就會導(dǎo)致消化液被稀釋。因而不能很好的消化食物，造成消化不良，尤其是在吃了難以消化的食物時，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝、噯氣等情
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