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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-10 07:48:17
減肥是一個長期漫長的過程需要達到有效的減肥，并且是減少大腿根部的肥肉，需要做到以下幾點。一、控制飲食，控制每天攝入的碳水化合物。二、適當的運動，尤其是有氧運動，如跑步、游泳、登山等，尤其是肌肉腿部的鍛煉，對于減少大腿根部的肥肉有好處。三、適當增加身體內的基礎代謝率，加大肌肉的含量，這樣可以增大效果，通過上述方式后，大多數情況下，大腿根部的肥肉可以得到有效的控制，但仍需堅持長期。
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