如何瘦大腿？

      瘦大腿最好的辦法就是經(jīng)常做腿部的熱敷按摩以及理療，平時(shí)控制飲食，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘，綜合起來瘦大腿效果比較好。

      指導(dǎo)意見：
      瘦大腿的方法主要有：1、按摩，順著大腿經(jīng)絡(luò)的位置，使用瘦大腿按摩精油，然后對(duì)贅肉進(jìn)行梳理和按摩，既能夠幫助促進(jìn)脂肪燃燒又能夠幫助緊致肌肉，順利達(dá)到瘦腿圍的效果。2、運(yùn)動(dòng)，常見的瘦大腿運(yùn)動(dòng)有游泳、高抬腿、扎馬步等，大腿粗可以多做這些運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)是很好的瘦腿運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。3、飲食，飲食上要做低脂肪和高纖維相結(jié)合的方法?？啥喑孕┦卟撕退?、少吃富含脂肪膳食，尤其快餐等。