對于輕微的壓力吃巧克力可以緩解的,咀嚼,尤其是口腔運(yùn)動(dòng),可以有效的緩解緊張、焦慮、不安的情緒問題,讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到口腔運(yùn)動(dòng)上面,同樣的道理,特別緊張的時(shí)候吃口香糖也可以有效的緩解緊張的情緒問題,但巧克力是高熱量的食品。過多的。吃巧克力引起發(fā)胖,有些時(shí)候發(fā)胖也會(huì)引起焦慮。緩解焦慮的方法有很多種。運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重的焦慮,還需要到醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行診斷治療。
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