減肥的時候可以吃蝦嗎？

      減肥期間可以吃適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白，比如魚和新鮮的蝦。注意不要吃太油膩的東西，可以用蛋白質(zhì)來代替一頓正餐，比如中午或者早晨只吃蝦，不吃其他的東西，然后其他兩頓飯都要適當(dāng)?shù)纳俪浴２灰杂驼ǖ氖澄?，比如炸魚、炸油條等，新鮮的蔬菜和水果可以適當(dāng)?shù)亩喑?。這樣方便減肥期間補充維生素，不至于造成維生素的缺乏，影響身體的健康。

      減肥的時候是可以吃下的，因為蝦是優(yōu)質(zhì)蛋白的補充來源，能夠補充身體營養(yǎng)，然后通過增加有氧鍛煉加的身體消耗，提升體質(zhì)，則減肥下去，而且效果更好，不反彈。