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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-12 17:24:58
減肥期間吃蝦是不會(huì)胖的，蝦是一種高蛋白，并且熱量比較低，脂肪含量比較少的食物，減肥期間吃蝦是挺好的選擇，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也會(huì)也不會(huì)過多攝入熱量，但也要注意吃蝦的量，以及注意烹調(diào)方式，減肥期間要控制飲食，多吃一些低脂低熱量的食物，盡量不要吃過高的脂肪，油膩，辛辣刺激性食物。同時(shí)也要選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，并且堅(jiān)持鍛煉
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