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怎么樣才能瘦臀

保密 | 0個月 2021-07-09 05:54:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣才能瘦臀

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-07-09 10:51:47

      臀部肥胖屬于局限性肥胖，應(yīng)該是以運動減肥為主。可以瘦臀部的運動以及高抬腿跑步和騎單車運動為宜，這兩種運動都需要有臀部肌肉的參與。不過騎單車運動量相對比較小，一般要運動半小時以上才有減肥作用，高抬腿跑步則半小時內(nèi)就可以有比較好的減肥作用。

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