桑拿可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      蒸桑拿也具有一定的減肥療效，所以想減肥的人也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蒸桑拿，蒸桑拿不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝，而且通過(guò)蒸桑拿還能夠燃燒脂肪，降低血脂，控制體重。

      蒸桑拿可以使身體快速出水，能夠減少身體水分，可以短時(shí)間內(nèi)減重，但是并不是消耗身體的脂肪，所以說(shuō)，并沒(méi)有減肥效果，要想減肥還是需要通過(guò)控制飲食，然后增強(qiáng)有氧鍛煉才能夠達(dá)到。