這種情況是抑郁癥的表現(xiàn),最好去當(dāng)?shù)氐目祵庒t(yī)院找心理科醫(yī)生咨詢。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,早起早睡。多出戶外參加有氧運(yùn)動,有利于身心愉悅。盡量以低鹽低脂飲食為主。
但是我白天上班就好了,難過一會過會好像又沒有難過的,也不怎么排斥人
這種情況屬于輕度抑郁。平時(shí)多出戶外參加營養(yǎng)運(yùn)動,對病情的恢復(fù)有幫助。
老是睡不好覺,我心里老是憋的難受,感覺給誰生氣一樣
這種情況主要是情緒方面的因素導(dǎo)致的。
那我該怎么辦,就覺著心里憋的慌壓的我喘不上來氣
如果是這么嚴(yán)重,最好去醫(yī)院心內(nèi)科看醫(yī)生。與你之前提供的病情不符。
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