持續(xù)性精神低落和抑郁

      從你目前所描述的這些癥狀表現(xiàn)來看，你所說的問題首先需要規(guī)律作息制度，加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要時(shí)需要到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的這些癥狀是符合抑郁的表現(xiàn)，同時(shí)你也說了，有焦慮感，如果只是這一段時(shí)間才發(fā)生的話，考慮是否是發(fā)生了一些事情而導(dǎo)致的呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)榘l(fā)生了某些事情，建議還是應(yīng)該多朝積極的方面去思考事情，讓自己放松下來，平時(shí)可以試著找朋友多交流和傾訴，緩解內(nèi)心的這種負(fù)面情緒

      病情分析：
      去做心理檢查是否抑郁，抑郁人比較懶沒什么興趣感覺比較累，超過兩個(gè)星期就要注意了，造成抑郁原因有很多原因積極面對(duì)調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      抑郁人比較封閉不喜歡動(dòng)，可以出去走走看看，精神不好需要先帶動(dòng)身體去活動(dòng)一下，自己主觀意識(shí)也要積極主動(dòng)面對(duì)，這個(gè)過程需要些時(shí)間如果需耐心和信心
      以上是對(duì)“持續(xù)性精神低落和抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的焦慮和抑郁情緒，這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，積極樂觀的面對(duì)生活，遇到問題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多做些自己感興趣的事情，讓自己充實(shí)忙碌起來。

      病情分析：
      持續(xù)的情緒低落，感覺精神不好，非常的疲勞，全身沒有力氣，什么也不想做。每天不管做什么都會(huì)感覺到焦慮。根據(jù)描述，這個(gè)有些抑郁和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，估計(jì)可以形成確診。建議去大醫(yī)院的精神心理科做確診，醫(yī)生會(huì)給你開一些抗抑郁藥和抗焦慮藥，這個(gè)藥物需要穩(wěn)定服用一段時(shí)間才可以做一些緩解和降低癥狀，另外還找平臺(tái)的心理醫(yī)生做咨詢，學(xué)習(xí)一些心理治療的調(diào)整方法。