氣血虛怎么食療多久能好

      你好，根據(jù)您目前的情況來(lái)看氣血不足一般是因?yàn)閯诶圻^(guò)度或者飲食吸收少引起的，你這個(gè)具體是什么情況，你把你的癥狀跟我詳細(xì)描述一下，可以喝點(diǎn)當(dāng)歸補(bǔ)血顆粒進(jìn)行治療，建議你平時(shí)注意飲食清淡一些，平時(shí)注意不要吃辛辣刺激性食物，平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)。

      氣血不足如何調(diào)理食補(bǔ)，氣血不足的患者會(huì)出現(xiàn)乏力、腰酸、頭暈、體質(zhì)減退、容易生病等等癥狀。在生活中要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的營(yíng)養(yǎng)品，比如說(shuō)可以多吃一些烏雞，動(dòng)物的瘦肉，還有動(dòng)物的肝臟和豬血等等這些富含血紅蛋白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外像一些干果、葵花籽也富含鐵元素，可以有效的進(jìn)行補(bǔ)血，像大棗、桂圓肉都是中藥藥食同源具有滋陰養(yǎng)血，健脾生血功效的藥物，可以酌情使用。