身體寒氣重怎么調(diào)理

      第一、不要吃寒涼、生冷的飲食和飲料，多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如肉桂、蔥、姜、蒜、韭菜、桂圓、牛、羊肉、紅棗、南瓜、泥鰍、茴香等。所謂生冷的食物，一方面是食物本身性質(zhì)寒涼，如苦瓜、冬瓜、柿子、梨、西瓜、獼猴桃等；一方面是食物溫度低，如冰鎮(zhèn)可樂、冰激凌等。第二、可以用中醫(yī)艾灸的方法調(diào)理，如艾灸大椎穴、關(guān)元穴、氣海穴、涌泉穴、養(yǎng)老穴、足三里等都具有溫陽散寒、溫經(jīng)通絡(luò)的作用。而且在三伏天艾灸更有事半功倍的效果。