失眠如何改善調(diào)理？

男 | 0個(gè)月 2021-07-05 10:15:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠如何改善調(diào)理？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-07-05 10:42:44 我要投訴

失眠是多種原因造成的首先要找到原因，然后對(duì)癥治療。平時(shí)可以吃一些促眠的藥物或者是鎮(zhèn)靜的藥物。平時(shí)要放松自己。教育患者改變對(duì)睡眠的錯(cuò)誤觀念和態(tài)度不要因?yàn)槭叨X(jué)得恐慌。睡眠衛(wèi)生教育主要是糾正影響睡眠的外界因素，如環(huán)境的干擾，臥室的溫度。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>