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精米精面可以作為主食嗎

保密 | 0個月 2021-07-04 16:43:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 精米精面可以作為主食嗎

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-07-04 21:11:11

      精米精面可以作為主食，但是不要長期作為主食來食用，因為精米精面會在加工的過程中，損失大量營養(yǎng)素，特別是維生素b族和礦物質(zhì)，膳食中應(yīng)該注意粗細(xì)搭配，常吃粗糧和全谷類食物，不要頓頓精米精面。

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