小孩可以多吃精米精面嗎？

      小孩子不要一直吃精白米、精面類。精白米、面類，是生活中常食用的食品，頗受人們的歡迎，然而在制作的過程中，有益的成分已喪失殆盡，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在體內(nèi)只能起到“燃料”的作用。因此，這些食物不是益腦食品，而是一種損腦食品。

      小孩子經(jīng)常吃精米精面會影響大腦發(fā)育，也會影響身體發(fā)育。所以不建議小孩子經(jīng)常食用精米精面。長期過于吃精細的食物會夾著B族維生素的攝入而影響小孩的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。