如何吃才能保證營(yíng)養(yǎng)又減肥呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-03 11:24:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：如何吃才能保證營(yíng)養(yǎng)又減肥呢？

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2022-11-24 20:26:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，減肥是一件需要時(shí)間的事情，在飲食方面，盡量少吃肥肉，可以吃魚(yú)，多吃瓜果蔬菜，吃的東西要清淡一點(diǎn)好，少吃鹽，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，最佳的吃飯時(shí)間是身體最活躍、新陳代謝最旺盛的時(shí)候。所以，早晨起來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充豐富的早餐。一覺(jué)醒來(lái)，經(jīng)過(guò)了差不多十個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食，身體沒(méi)有能量補(bǔ)充，細(xì)胞已經(jīng)消耗光了能量。