怎么才能增強(qiáng)體質(zhì)
保密 | 0個(gè)月 2021-07-02 07:09:29
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健康咨詢描述： 怎么才能增強(qiáng)體質(zhì)
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2021-07-02 07:35:18 我要投訴
增強(qiáng)體質(zhì)的方法有很多，比如合理飲食，不大魚大肉，不喝大酒，不抽煙；作息規(guī)律，不熬夜，不黑白顛倒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)并不是動(dòng)得越多越好，要根據(jù)自己身體條件適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)從來(lái)不跑步的話，那剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就要慢跑切不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一天天加量，這些都是生活中增強(qiáng)體質(zhì)的方法，如果沒(méi)有生病，藥物增強(qiáng)體質(zhì)是沒(méi)有必要的
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