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2021-07-01 08:12:22 我要投訴
不吃早餐是不能夠減肥的。長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，不利于身體健康，減肥期間一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
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2021-07-01 07:59:55 我要投訴
不吃早餐在短時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)體重下降的情況，但是不吃早餐會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，而且還會(huì)損害腸胃功能，所以說(shuō)減肥不能靠某一頓飯不吃而進(jìn)行，應(yīng)該是控制飲食，少食多餐，不能暴飲暴食，多吃些新鮮的水果蔬菜，然后加強(qiáng)鍛煉，這樣的話才能達(dá)到減肥效果，而且還不易反彈。
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