睡眠不足，晚睡早起，易疲勞

      病情分析：
      你每天感覺睡眠不足，晚睡早起，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，容易造成身體疲勞情緒煩躁，工作生活容易發(fā)生失誤。
      指導(dǎo)意見：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理疏導(dǎo)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜也容易造成睡眠生物鐘紊亂，焦慮抑郁也容易引起睡眠障礙。建議你到醫(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些抗焦慮助眠藥調(diào)整。

      病情分析：
      你的晚睡早起，如果是生活習(xí)慣所致，建議你早些上床睡覺。如果是入睡困難，那就要提醒自己放松。比如上床之后只是睡覺，不再思考思慮白天的事情，或者是過去的事情，未來的事情，等等。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)我們思慮太多，或者是用腦過度的時(shí)候，大腦是處于興奮的狀態(tài)，當(dāng)然不容易，放松下來也就不容易入睡。這一首先是要減少思慮，經(jīng)常給自己放松。多做一些自己喜歡的事情來調(diào)節(jié)自己的生活。其實(shí)很多問題都是生活作息不規(guī)律造成的?；蛘呤遣豢茖W(xué)造成的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，睡眠不足，晚睡早醒，容易疲勞，首先應(yīng)該自己明確病因，由于影響睡眠質(zhì)量的原因很多的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，單純服用藥物只能緩解當(dāng)時(shí)失眠表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，學(xué)會(huì)調(diào)理心情，合理安排自己工作休息時(shí)間，勞逸結(jié)合按時(shí)作息進(jìn)行觀察。
      以上是對(duì)“睡眠不足，晚睡早起，易疲勞”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！