半個月前跟院里的人吵了一架

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于近期受到刺激影響，精神壓力過大、過于緊張焦慮所導致的。
      指導意見：
      既然事情已經(jīng)過去了，就不要過多的去回想，盡量放松心態(tài)，不要過于強化問題。平時可以做一些能夠調整自身情緒的事情來放松身心，也可以多與人溝通交流來緩解壓力。一旦有不必要的緊張、恐懼感出現(xiàn)，可以做一些其他的事情來轉移注意力，以免強化問題。

      病情分析：
      吵架也是交流的方式之一，只不過是比較激烈的交流罷了。所以吵架這并不是不正常的現(xiàn)象。但是可能你對吵架有一些自己的認知，比如認為吵架是丟人的，吵架會被人看不起，尤其是吵架吵輸了更覺得丟人，怕別人對自己有看法，等等。
      指導意見：
      你對于吵架附加了太多的意義。實際都是自己想出來的。明顯這次吵架當中可能你也積累了很多的負面情緒，或者是有一些不公，一些不甘或者是受了一些委屈等等。所以可以看看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，更多角度的，更靈活的看待這件事情，認知不同了，感受情緒狀態(tài)也就不一樣了。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因為與別人吵了一架，出現(xiàn)了這種精神狀態(tài)，可能這一架吵的傷害了自尊心，并且大腦中留下了陰影，自己想不開憋悶在心里，恐怕二次再受到傷害，竟然不敢再見到和自己吵架的人。
      指導意見：
      出現(xiàn)這種情況，一般與個人的性格有著直接的關系。建議首先要學會自我調節(jié)，不管是因為什么吵架，事情已經(jīng)過去半個多月了，該過去的就讓它過去吧！對于吵架的事，可能別人已經(jīng)都淡忘了，你還卻在耿耿于懷，也是非常不值得的。實在調節(jié)不過來，要在當?shù)厍笾睦碜稍儥C構進行一對一面對面的心理疏導。
      以上是對“半個月前跟院里的人吵了一架”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你半個月前在遛狗的時候和院里人吵了一架，后來就經(jīng)常想起這件事，天天感覺擔心害怕，怕走路遇到這個人再起沖突。
      指導意見：
      看起來吵架這件事對你影響很大，你那些有很多的恐懼不安情緒?，F(xiàn)在這件事已經(jīng)影響到你正常的工作，也影響到你在院里的生活?，F(xiàn)在是屬于一種心理障礙，建議你到醫(yī)院面對面看心理醫(yī)生，也可以尋求平臺心理醫(yī)生的幫助。