醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-29 08:23:12 我要投訴
指導意見：
有不少女性在減肥的時候，會將水果作為主食來吃，認為能夠達到減肥和美容的效果，其實這個觀點是錯誤的，如果水果作為正餐來吃，久而久之不但會造成毛發(fā)干燥斷裂現(xiàn)象，少吃多動是健康減肥的基本條件：飲食一定少糖，少鹽，少油！多吃水果蔬菜！（不能代替正餐）因為水果蔬菜的脂肪含量可以忽略不計！餐后有氧運動會將人體多余的熱量排出，有效的阻擋了熱量過剩導致轉化為脂肪！
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