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2021-07-01 06:35:29 我要投訴
糙米是可以幫助人體減肥的。首先，糙米屬于粗糧所含有的膳食纖維非常豐富，可以有效的使人產生飽腹感，從而抑制人體食欲?？梢宰鳛橹魇硿p少其他食物的攝入，在一定程度上可以使人體內的熱量下降，起到減肥的作用。其次，糙米中的纖維素還可以促進人體腸道蠕動，幫助人體排毒通便，從而減少由于食物堆積、廢物堆積以及毒素堆積引起的體重增長，對于人體減肥有一定的積極作用。最后，需要注意雖然糙米可以幫助人體減肥，但如果腸胃不適或消化不良的減肥人士不應過多食用，否則糙米中的膳食纖維過多容易引起人體腹脹、積氣的現(xiàn)象出現(xiàn)。
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