指導意見:
:蔬菜腐皮卷是一種美味又低脂肪的食物,用來減肥很適合。將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去邊角后每張切成四等份,水發(fā)香菇和香干也在沸水鍋煮一下撈出,然后切成絲,,選擇低熱量、低脂肪類食物,合理調配膳食,選擇新鮮水果和綠色蔬菜,也應該加強機體所需營養(yǎng),避免出現營養(yǎng)不良。
蔬菜腐皮卷的確是一個對減肥有促進作用的食物,因為既可以補充纖維素還可以補充蛋白質,然后的話建議還要戒掉零食以及油膩甜食,多吃高蛋白低熱量食物,然后每天堅持有氧鍛煉,這樣的話會有更好的減肥效果。
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