請(qǐng)問(wèn)蔬菜水果怎樣能減肥快

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的問(wèn)題，12歲正處于青春發(fā)育期，身體輕微的胖一些屬于正常的，平時(shí)只要你合理的飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，應(yīng)該不會(huì)過(guò)度肥胖的，不需要刻意減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體現(xiàn)在已經(jīng)很胖了，可以通過(guò)合理的飲食逐漸的健康瘦下來(lái)，早晨可以吃一些蛋白質(zhì)和綠色蔬菜，中午可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)食物，晚上只能夠吃蔬菜湯，不要吃高熱量的食物了，每天堅(jiān)持體育鍛煉一千到兩千米就可以健康減肥了
      

      病情分析：
      你好，你描述的沒(méi)有這種健康的減肥方法。你說(shuō)的是錯(cuò)誤的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一定要通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行才是比較健康的，建議你去說(shuō)明一下身高體重?cái)?shù)值有助于評(píng)估。