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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-26 05:07:40 我要投訴
出現(xiàn)焦慮的時候一定要找個別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外運動，找別人聊聊天，只要你喜歡做的事情，不違法，不違反倫理道德，不影響他人，你都可以嘗試一下去做，不要關(guān)注焦慮癥的癥狀，因為焦慮癥的癥狀你越關(guān)注越會嚴重，如果通過自我的調(diào)整不好，那就在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃抗焦慮的藥。
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