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2021-06-24 17:25:40 我要投訴
沒有什么所謂的快速減肥方法。快速減肥方法對人體都是有傷害的，比如抽脂、吸脂減肥，吃減肥藥、節(jié)食減肥等，對人體的傷害都是很大的，因此不建議快速減肥，這樣會得不償失。減肥還是遵循“管住嘴、邁開腿”的六字方針。少吃高熱量、高脂肪、高糖的食物；多吃新鮮的蔬菜、水果及富含維生素的食物。避免暴飲暴食，晚飯不宜過晚，更不能吃宵夜，每餐吃七分飽就行。然后要積極的加強(qiáng)鍛煉，減少脂肪的囤積，這樣才有可能達(dá)到科學(xué)減肥，達(dá)到減肥不傷身的目的
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