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產后快速減肥法

女 | 27歲 2021-11-25 18:13:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 寶寶剛滿3個月，我決定好好處理一下我的產后身材發(fā)胖的問題。生完孩子，我一下子胖了有30斤。有沒有什么好的方法，能讓我在最短的時間內快速減下來？

想得到怎樣的幫助：有什么好的方法，能讓我在生過孩子之后快速瘦下來？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:15:47 我要投訴

      指導意見：
      您好，建議您采取控制飲食加運動減肥，平時避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，喂奶期間可以正常吃，斷奶后可以吃七分飽，再配合慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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