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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-23 17:17:03
指導意見：
月經(jīng)期間減肥需要從飲食上調理，還需要配合運動，但是注意經(jīng)期身體抵抗力低下，不能過度節(jié)食，容易引起營養(yǎng)不良，加重抵抗力降低，容易導致疾病?？梢猿愿叩鞍资澄铮热珉u蛋、瘦肉，還需要多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有高纖維素，這樣可以促進胃腸蠕動，加速排便，預防便秘。管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強運動鍛煉逐漸增加運動量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的；過于消瘦不利于身體健康。
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