如果睡眠不好,工作學(xué)習(xí)壓力過大,都會(huì)出現(xiàn)記憶力反應(yīng)能力下降,所以一定要保證充分的睡眠,然后跟年齡也有一定的關(guān)系,年齡增長身體機(jī)能就下降了,記憶力反應(yīng)能力也會(huì)隨之下降,平常可以玩益智類的小游戲,也可以吃一些核桃這種健腦的食物。
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