其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-23 13:15:06 我要投訴
可以服用藥物進(jìn)行治療。在日常的生活里必須要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是可以產(chǎn)生疲倦感，也是可以有助于睡眠，同時適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會讓人增強體質(zhì)。較好的辦法是自身調(diào)整，像是勞逸結(jié)合、適當(dāng)運動、避免勞累、放松心態(tài)和健康飲食，睡前不要看刺激性的電影或書籍，喝點熱牛奶，在床頭放置一個芳香味較濃的蘋果、橙子等水果也有助眠效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
