孩子多吃什么長(zhǎng)得高

      首先要有足夠的能量來(lái)源，包括增加含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品、含鈣較高食品、豆類(lèi)食品等的攝入量，不能長(zhǎng)時(shí)間、單一的吃某一種食物，不能挑食、偏食。而且還需要平時(shí)適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充些鈣劑，另外，還應(yīng)注意多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

      人體的身高受很多因素的因素比如遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)等。平時(shí)應(yīng)該合理膳食，葷素搭配，按時(shí)作息，多喝牛奶，避免熬夜適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，能夠有助于孩子長(zhǎng)高。