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蘇波 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 小兒癲癇 , 驚厥 , 抽動癥 , 小兒多動癥 ,
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2021-06-22 22:56:54
你好，根據(jù)病情分析。第一、糾正頸背部的不良姿勢，習慣于頭前傾、低頭或駝背者必須矯正為挺胸抬頭的姿勢，女性可穿高跟鞋使頭重心移至胸部前后徑中心，習慣枕高枕者必須改成低枕，頸部枕枕時后腦與床面分離，用頭重量自然牽引頸部，睡眠時最好取仰臥位。第二、利用自調(diào)便攜式頸部牽引練習，可被動做前后左右屈練習，以增寬椎間隙和椎間孔，主動盡力做頭頸前屈、后伸、左右側屈10-50次，增加頸部肌肉力量和肌肉容積，可以自行分組訓練，通過以上方法可以預防落枕發(fā)生。
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