失眠多夢(mèng)晚上看到兩點(diǎn)或者十二點(diǎn)就不敢睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在這個(gè)年齡段出現(xiàn)的睡眠障礙問(wèn)題，最主要的是因?yàn)槟阕飨⒉灰?guī)律而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      在你的這個(gè)年齡段，一定要堅(jiān)持每天作息規(guī)律，而且每天晚上十點(diǎn)之前一定要上床睡覺(jué)，這樣有利于你的身體健康和心理方面件，如果長(zhǎng)期術(shù)不到規(guī)律作息，那么就會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)睡眠功能紊亂，從而引起生物鐘功能的紊亂，導(dǎo)致你出現(xiàn)睡眠障礙，所以目前最主要的是放松心情，每天晚上最好要保障在11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，通過(guò)一段時(shí)間，調(diào)整應(yīng)該能夠逐漸的好起來(lái)

      病情分析：
      15歲女孩失眠多夢(mèng)，一直要到凌晨才能夠睡著，白天犯困，在失眠的同時(shí)，會(huì)感受到有一種恐懼感，希望能夠得到有效的幫助，讓自己能夠身心健康，快樂(lè)起來(lái)
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，的確讓人很是不舒服，這樣的情況持續(xù)有多久了呢？應(yīng)該盡快與家人溝通，然后得到藥物的支持第二，每天有一定的健身鍛煉時(shí)間去釋放自己的情緒能量，第三，可以與學(xué)校心理咨詢老師溝通，接受6次以上的心理輔導(dǎo)