脂肪肝平時要清淡飲食,多吃點蔬菜水果,不要吃高脂肪,高膽固醇的食物也不要吃動物內臟和蛋黃,更不能喝酒避免加重脂肪肝癥狀??梢远喑渣c玉米、純牛奶、海帶、燕麥粥等食物可以有效的降低膽固醇。如果體質肥胖,要經常鍛煉控制體重。
指導意見:
脂肪肝可以吃的食物:1.要多吃一些膳食纖維含量豐富的食物,這樣可以促進腸胃的蠕動,很好的排泄掉身體內堆積的廢物和毒素,達到瘦身和減肥的效果,有利于改善脂肪肝的病情。2.還要多吃一些可以提高人身體免疫力的食物,比如說維生素含量豐富的蔬菜和水果也可以改善病情。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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