高血壓患者在平時應該注意,養(yǎng)成一個良好的飲食習慣和作息習慣,在飲食上以低鹽低脂飲食,減少鈉鹽的攝入,避免吃一些油膩辛辣刺激性的食物,不要吃動物內臟,肥肉,油炸食品等,要控制體重,避免吸煙飲酒,可以適當的增加一些體育鍛煉,平時要保持心情愉悅,不要在情緒上出現過大的波動,以免導致血壓的升高。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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