老年人便秘,如果非常嚴重,可以外用開塞露排便,或者使用肥皂水灌腸,也可以喝點液體石蠟都可以順暢的把大便排出來。大便通暢以后平時要多喝開水多吃點蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯類,火龍果山藥土豆之類的通便食物。也可以吃點芹菜,豆芽,韭菜白菜玉米等粗纖維類的食物可以促進胃腸道蠕動促進排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以潤腸通便,平時每天養(yǎng)成排大便的習慣,不要長期久坐,不要長期臥床,更不能吃辛辣的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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