說(shuō)話就煩躁，看哪都不對(duì)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己看什么都不順眼，總是愛(ài)煩躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)工作和生活是否很順利，無(wú)緣無(wú)故的煩躁這應(yīng)該屬于心理問(wèn)題在作祟。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食，保證充足營(yíng)養(yǎng)。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，平時(shí)多做做深呼吸放松，也就是做做冥想正念減壓，都會(huì)起到很好的效果的。第三去看看精神心理醫(yī)生。第四，你也可以說(shuō)說(shuō)我發(fā)給你的心理測(cè)試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。