腰肌勞損需要如何治療？

      腰肌勞損首先要多注意休息，避免勞累活動，比如說長時間的彎腰活動，尤其是搬抬重物，以及避免久坐久站，長時間過快的行走等再一個就是要注意保暖，防止受涼，可以配合熱敷，或者是紅外線理療，按摩，推拿，拔罐或者貼膏藥等，中醫(yī)治療有助于恢復癥狀，另外就是要堅持加鍛煉，多做一下腰背部的肌肉的力量鍛煉，來增強肌肉的力量和強度就可以徹底的恢復。

      咨詢的情況如你所說，建議你減少彎腰負重，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物觀察治療。