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2022-08-25 20:15:14 我要投訴
晚上失眠只能睡4個小時，像這種情況，如果你白天并不覺得疲勞精神飽滿項，可以順其自然，不干預(yù)的，因為每個人的睡眠需求量是不一樣的，根據(jù)自己的具體情況來做決定，如果你白天感覺疲勞，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以適當?shù)呐浜弦恍┲叩乃巵砀纳谱约海B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的緊張焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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