產(chǎn)后腰疼自己該怎么調(diào)理？
保密 | 0個月 2021-06-17 09:43:56
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來自未知
健康咨詢描述： 產(chǎn)后腰疼自己該怎么調(diào)理？
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張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周
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2021-06-17 10:04:34 我要投訴
產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼，自己可以首先做熱敷的治療，通過熱敷來改善循環(huán)，有助于緩解腰疼的癥狀，其次，可以采用功能鍛煉的辦法，五點(diǎn)支撐飛燕點(diǎn)水等腰背肌的功能鍛煉可以有效的改善疼痛的癥狀。
2021-06-17 10:04:32 我要投訴
產(chǎn)后腰疼患者應(yīng)注意休息避免勞累，注意腰背部保暖避免著涼。糾正日常生活中的不良姿勢習(xí)慣。適度進(jìn)行腰背部部功能鍛煉。必要時可以通過外敷按摩等理療方法輔助治療。
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