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2021-06-17 07:34:24 我要投訴
你好，經(jīng)常做仰頭運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎有益，可以改善頸椎的生理曲度變直，預(yù)防頸椎病的發(fā)生，緩解頸部肌肉的疲勞，對(duì)于頸椎病的預(yù)防，患者平時(shí)注意正確坐姿，避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個(gè)強(qiáng)制性的體位，多做些仰頭的運(yùn)動(dòng)，如放風(fēng)箏或者是游泳等，坐時(shí)間長(zhǎng)后要適當(dāng)站起來(lái)，活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉疲勞。
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