夏季養(yǎng)生的食物有什么推薦？

      您好，從你描述的這個情況來說，從中醫(yī)的角度來說，人和自然界是一個有機的整體，人體內(nèi)有五臟六腑也形成了一個有機的整體世界的萬事萬物只要存在于自然界，又形成了一個有機的整體。所以從中醫(yī)的養(yǎng)生情況來看，我們一般主張的是吃時令菜才即可。

      夏季養(yǎng)生的食物都是偏紅色的，因為從中醫(yī)食療的角度上來講紅色入心，這樣的食物都有西紅柿、櫻桃、西瓜、彩椒，紅色養(yǎng)心的食物對身體健康在夏天是非常重要的。夏天有兩個特點，一個是炎熱，另一個就是濕氣比較大，所以要適當(dāng)?shù)臄z入能夠滲濕的、利尿的食物。對于暑濕的排除有積極的作用，比如茯苓、山楂、冬瓜，都能夠起到很好的滲濕、排尿和祛濕的作用，對于度過暑濕比較嚴(yán)重的夏季都能夠發(fā)揮很好的養(yǎng)生的作用！