其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-15 14:17:06 我要投訴
腰酸背痛常由腰背痛和筋膜痛引起，腰酸背痛的發(fā)病率非常高，常由腰背的筋膜緊張、筋膜炎造成。久坐、久站、缺乏運動、腰背肌肌肉勞損，容易出現(xiàn)肌肉的僵硬，應該適當?shù)淖鲆恍┻\動，同時注意保暖、防止受涼。另外，應該改變生活方式，每天運動最好不要超過一個小時，平時注意正確的姿勢和正確的呼吸模式。還要加強核心肌群的訓練，比如多做一些平板支撐，以加強腰背肌肉的功能鍛煉。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
