縮陰的方法都是什么

      縮陰運(yùn)動(dòng)的主要目的是提高陰道組織的彈性、改善盆地的功能，所以縮陰運(yùn)動(dòng)主要是以提肛運(yùn)動(dòng)為主，當(dāng)然也包括將腿伸直、夾緊、倒立等運(yùn)動(dòng)，所有的運(yùn)動(dòng)都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

      指導(dǎo)意見：
      縮陰可以包括日常的一些鍛煉，以及手術(shù)的治療達(dá)到目的。臨床上可以通過臥式的鍛煉。還有可以采用中斷排尿的方法進(jìn)行縮陰的治療。另外可以采用一些手術(shù)的方法進(jìn)行縮小陰道，針對(duì)陰道的一些生理的變化，包括提高夫妻的性生活的質(zhì)量，以及防止膀胱和直腸的膨出的一種婦科的整形手術(shù)。
      縮陰的方法一般可以通過盆底肌鍛煉的方法進(jìn)行改善，也可以使用陰道啞鈴的方法進(jìn)行治療。通過盆底肌鍛煉可以促進(jìn)局部陰道肌肉的發(fā)達(dá)，可以有效改善陰道松弛的情況，也可以遵照醫(yī)囑使用陰道啞鈴的方法進(jìn)行治療，有助于緩解陰道松弛的情況。如果通過使用陰道啞鈴沒有得到改善，還可以采用微創(chuàng)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。在做完手術(shù)以后，應(yīng)保持局部的干燥，勤換洗干凈的內(nèi)褲，短時(shí)間內(nèi)避免同房。