高效縮陰的方法是什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      縮陰可以包括日常的一些鍛煉，以及手術(shù)的治療達(dá)到目的。臨床上可以通過(guò)臥式的鍛煉。還有可以采用中斷排尿的方法進(jìn)行縮陰的治療。另外可以采用一些手術(shù)的方法進(jìn)行縮小陰道，針對(duì)陰道的一些生理的變化，包括提高夫妻的性生活的質(zhì)量，以及防止膀胱和直腸的膨出的一種婦科的整形手術(shù)。
      

      您好，最常用的方法有4種，分別是運(yùn)動(dòng)縮陰和飲食縮陰，手術(shù)縮陰和產(chǎn)品縮陰，4種方法中見(jiàn)效最快的是手術(shù)縮陰，手術(shù)縮陰費(fèi)用和風(fēng)險(xiǎn)都比較高，不建議沒(méi)有生育過(guò)的女性做手術(shù)，手術(shù)縮陰易反彈，而且容易降低陰道敏感度，影響性生活質(zhì)量。建議患者平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行縮陰，可以試試收肛提氣，能很好的鍛煉盆腔肌肉